Что заставляет нас (бодибилдеров) ежедневно приходить в атлетический
зал? У каждого свои причины, но всех нас объединяет одно — создание
телосложения, вызывающее зависть окружающих. Если вы обладаете хорошей
генетикой, считайте, что вам крупно повезло. На самом деле, генетически
одаренных людей не так много, и подавляющее большинство атлетов, не
может достичь своей цели без тяжелой, изнурительной работы.
Им необходима очень сильная мотивация к занятиям.Достижение совершенного телосложения — самый мощный стимул, который заставляет нас ежедневно работать с железом. Но наступает день,когда мы задаем себе вопрос: а стоит ли все это таких усилий, не слишком ли большую жертву я приношу, тратя на это время, силы, деньги? В этот момент мы находимся на ОЧЕНЬ НИЗКОМ УРОВНЕ МОТИВАЦИИ! Мы готовы бросить бодибилдинг и больше никогда к нему не возвращаться. Очень часто так и происходит. Люди оставляют занятия из-за отсутствия мотивации.
Как можно поддержать в себе желание тренироваться? Как заставить себя не останавливаться, продолжать занятия, вкладывая в них все свои силы? Как бороться с искушением, нарушить строжайшую спортивную диету? У меня есть несколько способов, с помощью которых я мотивирую свои занятия, и возможно, для вас они окажутся такими же эффективными.
Нас часто высмеивают в школах, колледжах, на работе из-за того, что мы выбрали НАШ ПУТЬ, НАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Приведу небольшой пример: вас пригласили на вечеринку, но вы отказались потому, что не хотели пропускать тренировку. На следующий день ваши друзья начинают вас допекать. Вы объясняете, что занимаетесь спортом, не пьете, не курите и т. д., и, разумеется, слышите в свой адрес: «Ну что у тебя за жизнь», «Ты лишаешь себя удовольствия», и прочие насмешки. Еще: вы сообщаете кому-то о том, что качаетесь, а в ответ слышите: «Что-то по тебе не видно!», и т. д. Бессмысленно перечислять все ситуации. Уверен, вы приведете еще много примеров, с которыми сталкиваетесь почти ежедневно. Лично меня такие слова просто убивают. Вероятно, и на вас они действуют подобным образом. А вечером, на тренировке, эти слова всплывают в сознании и полностью выбивают из колеи.
К счастью, в этом существует одна очень сильная мотивационная возможность. Главное, чтобы вы сейчас поняли мою мысль. Все эти замечания — отличный стимул для занятий: ПРОСТО ДОКАЖИТЕ ЧТО ОНИ НЕ ПРАВЫ! Докажите своей силой, выносливостью, красотой тела! Помните Карнеги? «Если вам дали лимон, приготовьте из него лимонад!»
Хорошо, а если у вас нет такого партнера? Тогда попробуйте следующее. Выберите из зала атлета, который также опережает вас в силе, массе и т. д. В общем, человека, у которого вам есть чему поучиться. Понаблюдайте за тем, как он тренируется, выполняет свои упражнения, подходы и повторения. А теперь попробуйте тренироваться еще жестче и упорнее, чем он. Это даст вам сильнейшую мотивацию к занятиям, так как в этом случае присутствует соревновательный элемент.
Положительные изменения, которые произошли с вашим телом под влиянием тренинга и диеты — один из самых лучших способов мотивировать свои занятия.
И даже больше…
Им необходима очень сильная мотивация к занятиям.Достижение совершенного телосложения — самый мощный стимул, который заставляет нас ежедневно работать с железом. Но наступает день,когда мы задаем себе вопрос: а стоит ли все это таких усилий, не слишком ли большую жертву я приношу, тратя на это время, силы, деньги? В этот момент мы находимся на ОЧЕНЬ НИЗКОМ УРОВНЕ МОТИВАЦИИ! Мы готовы бросить бодибилдинг и больше никогда к нему не возвращаться. Очень часто так и происходит. Люди оставляют занятия из-за отсутствия мотивации.
Как можно поддержать в себе желание тренироваться? Как заставить себя не останавливаться, продолжать занятия, вкладывая в них все свои силы? Как бороться с искушением, нарушить строжайшую спортивную диету? У меня есть несколько способов, с помощью которых я мотивирую свои занятия, и возможно, для вас они окажутся такими же эффективными.
- MP3 — плеер
- Образ жизни
Нас часто высмеивают в школах, колледжах, на работе из-за того, что мы выбрали НАШ ПУТЬ, НАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Приведу небольшой пример: вас пригласили на вечеринку, но вы отказались потому, что не хотели пропускать тренировку. На следующий день ваши друзья начинают вас допекать. Вы объясняете, что занимаетесь спортом, не пьете, не курите и т. д., и, разумеется, слышите в свой адрес: «Ну что у тебя за жизнь», «Ты лишаешь себя удовольствия», и прочие насмешки. Еще: вы сообщаете кому-то о том, что качаетесь, а в ответ слышите: «Что-то по тебе не видно!», и т. д. Бессмысленно перечислять все ситуации. Уверен, вы приведете еще много примеров, с которыми сталкиваетесь почти ежедневно. Лично меня такие слова просто убивают. Вероятно, и на вас они действуют подобным образом. А вечером, на тренировке, эти слова всплывают в сознании и полностью выбивают из колеи.
К счастью, в этом существует одна очень сильная мотивационная возможность. Главное, чтобы вы сейчас поняли мою мысль. Все эти замечания — отличный стимул для занятий: ПРОСТО ДОКАЖИТЕ ЧТО ОНИ НЕ ПРАВЫ! Докажите своей силой, выносливостью, красотой тела! Помните Карнеги? «Если вам дали лимон, приготовьте из него лимонад!»
- Хороший Партнер
Хорошо, а если у вас нет такого партнера? Тогда попробуйте следующее. Выберите из зала атлета, который также опережает вас в силе, массе и т. д. В общем, человека, у которого вам есть чему поучиться. Понаблюдайте за тем, как он тренируется, выполняет свои упражнения, подходы и повторения. А теперь попробуйте тренироваться еще жестче и упорнее, чем он. Это даст вам сильнейшую мотивацию к занятиям, так как в этом случае присутствует соревновательный элемент.
- Прогресс
Положительные изменения, которые произошли с вашим телом под влиянием тренинга и диеты — один из самых лучших способов мотивировать свои занятия.
- Выводы
И даже больше…
Комментариев нет:
Отправить комментарий