воскресенье, 24 августа 2014 г.

Несколько советов новичкам культуристам

Новички, как правило, всегда совершают ошибки, придя в тренажерный зал впервые. По этому поводу я написал 10 советов, которые пригодятся начинающим культуристам.

Как правильно выбрать тренажерный зал

Выбирая тренажерный зал для дальнейших тренировок в нем, нужно учитывать несколько параметров.
 Представьте, что Вы пришли в новый зал. Для начала, попросите, чтобы Вас ознакомили с программами, которые существуют в этом клубе. Уточните всё, что Вам непонятно.
Для того, что испытать новый зал Вам могут предложить купить одноразовый абонемент. Стоит заметить, что это не так уж дешево, а если Вы новичок, то это Вам абсолютно ничего не даст. Такое предложением могут принять только те, кто уже занимался ранее, те, кто уже ходил в зал, и хочет поменять место тренировок, им будет, с чем сравнить (со своим прошлым место тренировок).

Как одеваться в тренажерный зал

Возможно, когда-то у Вас возникал вопрос: «Как одеваться в тренажерный зал? И играет ли одежда какую-либо роль в тренировке?». Вопрос, конечно, простой, но достаточно-таки интересный. Мы бы порекомендовали Вам иметь два комплекта одежды для тренировок: один комплект на летнюю пору, второй – на более прохладную.

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Если хотите научиться подтягиваться на турнике надо практиковать упражнение на турнике. Со временем вы сможете подтянуться один раз, потом ещё раз и так, как минимум до десяти подтягиваний.

Денежный вопрос

Если вы задумали купить абонемент в фитнесклуб, не спешите. У вас есть повод сэкономить. Первые полтора-два месяца уходят на обретение стартовой физиче­ской формы. Однако таким тренировкам тяжести только мешают. Тренироваться нужно с весом тела. Если так, то зачем тратить деньги на занятия в клубе?

5 распространенных ошибок новичков

Многие парни и девушки, решив примкнуть к рядам бодибилдеров, решают, что для начала достаточно нескольких занятий с тренером, а потом нужно долго тренироваться самим, чтобы было не стыдно обратиться к тренеру с более серьезными вопросами. Из-за этого распространены следующие ошибки в бодибилдинге у абсолютных новичков.

10 правил для набора мышечной массы

Если вы хотите иметь большое, накачанное тело, то до того как приступать к усердным тренировкам вам нужно ознакомиться с теорией, точнее с несколькими правилами, которые помогут вам в достижении данной цели.