Новички, как правило, всегда совершают ошибки, придя в тренажерный
зал впервые. По этому поводу я написал 10 советов, которые пригодятся
начинающим культуристам.
Стрит Воркаут
Стрит Воркаут, - для начинающих и профессионалов.
воскресенье, 24 августа 2014 г.
Как правильно выбрать тренажерный зал
Выбирая тренажерный зал для дальнейших тренировок в нем, нужно учитывать несколько параметров.
Представьте, что Вы пришли в новый зал. Для начала, попросите, чтобы Вас ознакомили с программами, которые существуют в этом клубе. Уточните всё, что Вам непонятно.
Для того, что испытать новый зал Вам могут предложить купить одноразовый абонемент. Стоит заметить, что это не так уж дешево, а если Вы новичок, то это Вам абсолютно ничего не даст. Такое предложением могут принять только те, кто уже занимался ранее, те, кто уже ходил в зал, и хочет поменять место тренировок, им будет, с чем сравнить (со своим прошлым место тренировок).
Представьте, что Вы пришли в новый зал. Для начала, попросите, чтобы Вас ознакомили с программами, которые существуют в этом клубе. Уточните всё, что Вам непонятно.
Для того, что испытать новый зал Вам могут предложить купить одноразовый абонемент. Стоит заметить, что это не так уж дешево, а если Вы новичок, то это Вам абсолютно ничего не даст. Такое предложением могут принять только те, кто уже занимался ранее, те, кто уже ходил в зал, и хочет поменять место тренировок, им будет, с чем сравнить (со своим прошлым место тренировок).
Как одеваться в тренажерный зал
Возможно, когда-то у Вас возникал вопрос: «Как одеваться в
тренажерный зал? И играет ли одежда какую-либо роль в тренировке?».
Вопрос, конечно, простой, но достаточно-таки интересный. Мы бы
порекомендовали Вам иметь два комплекта одежды для тренировок: один
комплект на летнюю пору, второй – на более прохладную.
Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Если хотите научиться подтягиваться на турнике надо практиковать
упражнение на турнике. Со временем вы сможете подтянуться один раз,
потом ещё раз и так, как минимум до десяти подтягиваний.
Денежный вопрос
Если вы задумали купить абонемент в фитнесклуб, не спешите. У вас
есть повод сэкономить. Первые полтора-два месяца уходят на обретение
стартовой физической формы. Однако таким тренировкам тяжести только
мешают. Тренироваться нужно с весом тела. Если так, то зачем тратить
деньги на занятия в клубе?
5 распространенных ошибок новичков
Многие парни и девушки, решив примкнуть к рядам бодибилдеров, решают,
что для начала достаточно нескольких занятий с тренером, а потом нужно
долго тренироваться самим, чтобы было не стыдно обратиться к тренеру с
более серьезными вопросами. Из-за этого распространены следующие ошибки в
бодибилдинге у абсолютных новичков.
10 правил для набора мышечной массы
Если вы хотите иметь большое, накачанное тело, то до того как
приступать к усердным тренировкам вам нужно ознакомиться с теорией,
точнее с несколькими правилами, которые помогут вам в достижении данной
цели.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)